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热爱沙排的李果朵在参加海洋大学沙排队招考前,却被搭档涂玲玲抛弃,在暗恋者邵年的帮助下考入新港大学,从而结识了因未能入选国青队而放弃排球的天才少女陈蔚蓝。然而新港大学沙排没落,为了重拾辉煌,李果朵以大学生联赛第一名为目标不断努力,成立了女子沙排队,并且说服陈蔚蓝等一众队友加入队中。谁知陈蔚蓝和沙排男神高歌互相看不上,再加上大三学姐严小鲸、莫西西的敷衍和划水,新人球员杨景璇实力跟不上等等问题,让沙排队的训练困难重重。好在队友们不抛弃不放弃,在李果朵的带领下,沙排队经过一年的训练,从一盘散沙到默契十足,李果朵、陈蔚蓝携手带领队伍终于站在了大学生联赛的赛场上,开始她们的青春征途!
……郭俊辰,李诺,吴泽南,程也晴,阳兵卓,刘骐,杨叙辰
王斑,房子斌,李琳,柳小海,刘希媛,郝洋,王长利,赵尔康,李明臣,刘小溪,霍亚明,姜艺声,李东浩,袁文倩,王凯,苇青,高宝利,秦焰,张昊,俞瞳,刘莹,王悠,崔容卿,杜相,于仔,淮文,杨森,白少伟,朱仲春,马文忠,李晓红,寇捞迪,白雷森,武东博,黄毓嘉林